Meer informatie

Wat zijn free standing dip bars?

Deze dip bars bestaat uit drie horizontale leggers gemonteerd tussen twee stevige staanders. Het sporttoestel kan vrijstaand geplaatst worden en neemt weinig ruimte in. De dips zijn een ideale basisoefening in iedere calisthenics training. Dip bars worden gebruikt om kracht op te bouwen in de bovenlichaamspieren.

Oefeningen op de dip bars

• Dips: De klassieke oefening waarbij je het lichaam laat zakken en weer omhoog drukt. Hiermee bouw je kracht op in de borstspieren, triceps en schouders door jezelf op en neer te bewegen.
• Chest dips: voor het versterken van de borstspieren
• Triceps dips: met een voorovergebogen houden zorgen voor versterking van de borstspieren
• Leg raises: Voor het trainen van de buikspieren.
• L-sits:  door de benen gestrekt voor het lichaam te houden terwijl je op de dips bars steunt, versterk je de romp
• Tuck planches: trek de knieën naar de borst met de voeten van de grond. Hiermee werk je aan balans en kracht
• Australian rows: trek jezelf horizontaal omhoog en train de rug en biceps
• Straight bar dips: een variatie op de dips die extra focus legt op de borstspieren

Voordelen van trainen met dip bars

• opbouwen van kracht in borst, triceps, schouders en romp door oefeningen als dips.
• door de grote verscheidenheid in oefeningen is dit een sporttoestel voor zowel beginners als gevorderden.
• dips bars zorgen voor een afwisselende training die altijd uitdagend blijft door de verschillende oefeningen die je hierop kunt uitvoeren.
• dip bars zijn gemaakt van duurzame materialen en de horizontale leggers zijn in elke gewenste kleur te leveren. Je kunt het gehele jaar buiten trainen.
• work-out in de buitenlucht: het is al lang bewezen dat frisse lucht supergezond is. Een outdoor calisthenics toestel is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid maar buiten zijn vermindert ook stress en verhoogt de mentale focus

Outdoor calisthenics wordt steeds populairder. Het is een toegankelijke en laagdrempelige manier van buiten sporten. Begin vandaag nog met trainen op de dip bars en ervaar de voordelen van krachttraining in de buitenlucht met dit outdoor calisthenics sporttoestel.