TnT Speeltoestellen maakt gebruik van cookies
Als je onze website gebruikt, ga je ermee akkoord dat we cookies plaatsen. Meer informatie vindt je in ons privacy statement.Met de handstand breng je je lichaam in verticale houding waarbij je op je handen staat. Je benen en voeten zijn dus in de lucht. De basisvorm van de handstand is wanneer de handen op schouderbreedte op de grond staan, de armen en de benen volledig gestrekt zijn en de voeten op het hoogste punt in de lucht hangen. De handstand is geen makkelijke oefening en vereist veel training. Je gebruikt bij de handstand de spieren van je armen, schouders en bovenrug maar ook je buikspieren, spieren in de onderrug, de hamstrings en de binnenste dijspieren. Bovendien is het vinden en houden van je balans erg belangrijk bij deze oefening.