Meer informatie

Wat is een rekstok?

Eenvoudig in zijn uiterlijk, de rekstok is niet meer dan een horizontale stang die is gemonteerd tussen twee verticale palen. Toch is deze rekstok voor buiten, geschikt voor vele oefeningen waaronder pull-ups, chin-ups en muscle-ups. Op dit multifunctionele sporttoestel kun je je spierkracht. mobiliteit en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau tillen. Of je nu begint met calisthenics of al een geoefende sporter bent, deze rekstok biedt vele mogelijkheden op verschillende niveaus.

Oefeningen op de outdoor rekstok

De rekstok is geschikt voor onder andere onderstaande oefeningen. Uiteraard staat het je vrij om er nog meer trainingsmogelijkheden uit te halen.

• pull-ups: versterken van rug- en armspieren
• chin-ups: goed voor je biceps en onderarmen
• hang-ups: voor gripkracht en schoudermobiliteit
• leg raises: een effectieve buikspiertraining
• dips: focus op borst en triceps

Voordelen van trainen met een rekstok

• krachttraining en spieropbouw: vele oefeningen richten zich op je bovenlichaam zoals pull-ups en chin-ups. Hierdoor train je je rug, biceps en schouders.
• work-out in de buitenlucht: het is al lang bewezen dat frisse lucht supergezond voor je is. Een outdoor calisthenics toestel is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid maar buiten zijn vermindert ook stress en verhoogt je mentale focus
• de rekstok is gemaakt van duurzaam metaal en de horizontale stang kan in elke gewenste kleur geleverd worden. Je kunt het gehele jaar buiten trainen.

Outdoor calisthenics wordt steeds populairder. Het is een toegankelijke en laagdrempelige manier van buiten sporten Ervaar de voordelen van krachttraining in de buitenlucht met deze outdoor rekstok.