Calisthenics toestellen voor buiten

Wat is calisthenics?

De Engelse naam calisthenics is afgeleid uit twee Griekse woorden: kalos en sthenos. Kalos betekent mooi en sthenos betekent kracht. Er zijn 2 doelen die je met calisthenics nastreeft namelijk sterke spieren en een evenwichtig en atletisch lichaam. Het behalen van deze doelen doe je door met je eigen lichaamsgewicht te trainen. Je gebruikt dus geen halters of gewichten maar trekt, duwt en draagt je eigen lichaam. Door veel verschillende oefeningen met je lichaamsgewicht te combineren, spreek je uiteindelijk iedere spiergroep aan.

Waarom calisthenics sporttoestellen?

Eigenlijk zijn de sporttoestellen voor een calisthenics workout heel eenvoudig. De calisthenics toestellen bestaan voor het grootste gedeelte uit horizontale en verticale stangen. Voor een calisthenics training heb je in principe alleen maar sportkleding nodig, de enige weerstand die je krijgt is het lichaamsgewicht zelf. Op basis daarvan kun je met diverse oefeningen je kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit verbeteren. Maar een calisthenics sporttoestel geeft je net wat meer mogelijkheden voor een complete workout. De stangen zijn bedoeld om je aan op te trekken, aan te hangen of te kunnen duwen.