Neem plaats op de zitting van de roeitrainer en zet de voeten in de voetsteunen. Pak de handgrepen vast en trek deze met zo veel mogelijk kracht naar achteren. Laat ze vervolgens weer rustig in rustpositie terugkeren en houdt hierbij de handen aan de grepen. Voer de training langzaam op tot de juiste snelheid. De roeitrainer is een doorlopende cyclische beweging waarmee je armen, benen, rug en buik traint. Maar ook de conditie wordt met een training verbeterd.
Meer informatieDe roeitrainer is een outdoor fitness apparaat waarmee je de rugspieren, het tussenschouderblad, de achterste schoudergordel, de rompschouder en bicepsspieren versterkt. Als optie is een instructiebord bij de roeitrainer verkrijgbaar waarop informatie hoe je de oefening moet uitvoeren en eventuele extra oefeningen die je met dit outdoor fitnesstoestel kunt doen. De roeitrainer is in verschillende kleuren en kleurstellingen te verkrijgen. Vraag ons naar de mogelijkheden.