Meer informatie
Onze selectie outdoor fitnesstoestellen
Bij dit outdoor fitnessparcours is gekozen voor de volgende sporttoestellen:
Crosstrainer
De crosstrainer bootst de loopbeweging na. Deze loopbeweging wordt ondersteund door de pedalen die ronddraaien en door met je armen de hendels heen en weer te bewegen. Je traint met de crosstrainer meerdere spiergroepen en je uithoudingsvermogen verbetert zonder dat de gewrichten zwaar belast worden, een ideaal fitnesstoestel voor mensen met blessures en de oudere doelgroep.
Airwalker
Ook de Airwalker bootst de loopbeweging na maar op een andere manier dan op de crosstrainer. Bij de airwalker bewegen de benen in een heen- en teruggaande lineaire beweging (bij de crosstrainer is dit een elliptische beweging). Met de airwalker of moonwalker worden de spieren in de buik, heup en onderrug getraind, alsmede de quadriceps en hamstrings. Bovendien is het een goed fitnesstoestel om snel calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Hometrainer
Fietsen, we leren het al op jonge leeftijd en dat maakt de hometrainer tot een outdoor fitnesstoestel voor iedere leeftijdsgroep. Het is een prima training voor vetverbranding (lage intensiteit) of om de conditie te verbeteren (hogere intensiteit). Met de hometrainer versterk je de spieren van je bovenbenen en van de onderrug.
Dubbele heupswing
Met de dubbele heupswing breng je je hele lichaam in beweging door je onderste lichaamshelft afwisselend van links naar rechts te bewegen. Je traint hiermee de onderrug en de heupen en met de zijwaartse heupswing verbeter je ook de beweeglijkheid van de borst- en wervelkolom. Dit heeft een positief effect op de vitale functies in het lichaam en is ook goed voor meer uithoudingsvermogen.
Leg press
Met de leg press duw je het hele lichaam weg door met kracht je voeten weg te drukken. Hiermee train je vooral de spieren van de bovenbenen. Door de benen dieper te buigen verplaats je de focus naar de achterkant van de bovenbenen. Verder is de oefening op dit outdoor fitnesstoestel goed voor de hamstrings, de bilspieren, de kuiten en de enkels.
Roeitrainer
De roeitrainer is een outdoor fitnesstoestel waarbij het hele lichaam in beweging komt. De cyclische beweging zorgt voor training van je armen, benen, rug en buik. Je kunt net zo langzaam of snel roeien als je zelf wilt. Met de roeibeweging versterk je de rug- en schouderspieren en de spieren van de biceps in de armen.
Tai Chi Spinner
Met de tai chi spinner zet je beide armen tegelijkertijd in beweging. Door met elke hand afwisselend linksom of rechtsom aan het wiel te draaien komen schouders en armen in beweging. De tai chi spinner traint de spieren in de gebieden rond de schouders, de elleboog, polsgewrichten en de tussenwervelgewrichten en verbetert de coördinatie van de schouderspieren.
Twee metalen zitbankjes
Volgens ons onmisbaar op een outdoor fitnessparcours: een plekje om even te gaan zitten, uit te rusten en een praatje te maken met je medesporter. Deze metalen zitbankjes zijn robuust en bieden met de ruime afmeting van 180 cm plaats aan minimaal drie personen. Ze zijn overal in de openbare ruimte te plaatsen en in vele kleuren leverbaar.
Kunnen we je ergens mee helpen?
Zoals vermeldt mag je ook je eigen outdoor fitnessparcours samenstellen. En kunnen wij je ergens mee helpen, aarzel dan niet contact met ons op te nemen.
Foto's
