Beweegtuin bij SC Barbaros Hengelo

De inrichting van de Beweegtuin

SC Barbaros koos voor onderstaande outdoor fitnesstoestellen voor de Beweegtuin:

• Airwalker: Lopen maar dan zonder vooruit te komen, dat is in het kort de beweging op de Airwalker. Maar terwijl je aan het lopen bent, verbrand je veel calorieën en gebruik je ook nog eens diverse spiergroepen zoals die van je buik, heup en onderrug.
• Crosstrainer: een outdoor fitnesstoestel dat niet mag ontbreken in een beweegtuin. Dit sporttoestel is namelijk uitstekend geschikt voor mensen die kampen met een blessure of rugklachten. Tijdens het gebruik van de crosstrainer train je verschillende spiergroepen in je lichaam zonder dat je deze extra belast. Bovendien is het een uitstekend fitnesstoestel voor het verbeteren van je conditie.
• Dubbele heupswing: De zijwaartse beweging op dit sporttoestel zorgt voor training van zowel je bovenste als onderste deel van het lichaam. Daarnaast verbeter je ook je uithoudingsvermogen.
• Roeimachine: door met kracht aan de hendels te trekken worden de spieren in je armen, schouders en rug versterkt.
• Hometrainer: naast de crosstrainer ook een zeer universeel sporttoestel waar iedereen mee uit de voeten kan. Uiteraard een prima fitnesstoestel om de beenspieren te trainen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
• Latt pull down: een goede oefening voor de rug-, arm en schouderspieren. Door met je hele gewicht de stang naar beneden te trekken tot net boven je schouders en deze stand even vast te houden, zet je al deze spieren op scherp.
• Chest press: een ideale oefening voor je borstspieren is de chest press. Duw de hendels weg van de borst totdat de armen bijna recht zijn. Houd deze stand even vast en breng daarna de handgrepen terug naar de borst.
• Zitplekken: in het midden van de Beweegtuin zijn twee zwarte metalen banken geplaatst voor een praatje en even uit te rusten
• Informatie over de sporttoestellen: Aan het hek is een groot instructiebord gemaakt waarop je alle outdoor fitnesstoestellen met een afbeelding en de betreffende oefening terugvindt.