Outdoor fitnesstoestellen voor diverse spiergroepen
Onderstaande outdoor fitnesstoestellen zijn op de sportplek geplaatst:
- Dubbele heupswing (FN-0501): met de dubbele heupswing verbeter je het uithoudingsvermogen en versterk je verschillende spiergroepen. Door de zijwaartse beweging worden zowel het bovenste deel (borst en wervelkolom) als onderste deel (onderrug en heupen) van het lichaam getraind.
- Crosstrainer (FN-0508): de crosstrainer of elliptical trainer is het perfecte outdoor fitnesstoestel voor mensen met een blessure of rugklachten. Vele spiergroepen komen aan bod op dit fitnesstoestel waarbij je ook je uithoudingsvermogen verbetert.
- Roeimachine (FN-0502): door het heen en weer bewegen van de hendels train je alle spieren die met je schouders en rug te maken hebben.
- Fiets met zitje (FN-0513): laag bij de grond en goed toegankelijk voor iedereen. Een mooie manier om je beenspieren te trainen en de vetverbranding op gang te brengen.
- Legpress (FN-0511): de naam zegt het al, met de legpress oefen je de spieren van je benen. Naast bovenbeenspieren komen ook de bilspieren, hamstrings, kuiten en enkels aan bod.
- Taille Twister (FN-0504): voor de mensen die voor een slanke taille gaan. De snelle rotatie van de heupen bevordert effectief de opbouw van de buikspieren.
- Tricep Dips (FN-0509): oefen je armspieren met deze tricep dips. Geschikt voor mensen van verschillende lengte.
- Arm Rotatie met 2 schijven (FN-0514): twee oefeningen in één fitnesstoestel: twee schijven om aan te draaien en een armfiets zorgen voor draaiende bewegingen van de schouders, ellebogen en polsgewrichten en versterken de schouderspieren.
- Calisthenics sporttoestel (CA-1904) Een combinatietoestel waarop verschillende calisthenics oefeningen kunnen worden uitgevoerd. Het sporttoestel bestaat onder andere uit een swedish ladder, hangrek voor de pull-ups en chin-ups, stangen voor push-ups en dips.
Bij elk van de outdoor fitnesstoestellen is een instructiebord geplaatst. Hierop staat duidelijk uitgelegd hoe de oefening moet worden uitgevoerd. Ook vind je hierop eventuele extra oefeningen die je met het outdoor fitnesstoestel kunt doen.
