Calisthenics sporttoestellen voor Workinn in Waalwijk

Beweegparcours

Op het veld nabij de woonruimte staan inmiddels vier calisthenics outdoor sporttoestellen. Dit zijn een opdrukbank, dipbars en twee dubbele rekstokken.

De opdrukbank is een schuin horizontaal geplaatste bank met aan de hoge zijde twee stangen op verschillende hoogtes. De opdrukbank is geschikt voor verschillende oefeningen om de buikspieren en je armspieren te trainen.

De dip bars zijn twee horizontale leggers op een hoogte van 110 cm die worden ondersteund door stevige staanders. Dit calisthenics toestel is bedoeld om je armspieren (tricep dips) en borstspieren (chest dips) te versterken. Op dit sporttoestel is het houden van je balans terwijl je je spieren traint een flinke uitdaging.

De tweedelige rekstok met horizontale leggers op twee verschillende hoogtes daagt uit tot het doen van verschillende hangoefeningen om vooral je armspieren te trainen. Dit kan bijvoorbeeld door het doen van chin-ups en pull-ups. Maar ook leg raises of een back lever kun je prima op dit sporttoestel oefenen. Je traint hierbij niet alleen spieren maar ook snelheid, kracht en lichaamscoördinatie.