Beweegpark aan de Smidte in Terwispel

Outdoor fitness toestellen voor jong en oud

Gekozen is voor een aantal outdoor fitnesstoestellen om de spierkracht en de conditie te verbeteren. Door eenvoudige herkenbare bewegingen zijn deze buiten sporttoestellen toegankelijk voor jong en oud. Bovendien is bij ieder sporttoestel een instructiebord geplaatst met aanwijzingen over het gebruik van het toestel en de resultaten van de oefeningen voor het lichaam. De buitenfitnessruimte is op elk moment van de dag en avond toegankelijk.

De geplaatste outdoor fitnesstoestellen

• Bij de crosstrainer gebruik je meerdere spiergroepen tegelijk. Tijdens de oefening treedt er nauwelijks wrijving op, zodat ook mensen met een blessure of rugklachten dit fitnesstoestel kunnen gebruiken.

• De airwalker is een veelzijdig sporttoestel dat niet alleen het uithoudingsvermogen verbetert maar ook de verbranding verhoogt. Bovendien worden verschillende spiergroepen aangesproken zoals de buik, heupen en onderrug maar ook de quadriceps en hamstrings.

• Fietsen maar op die hometrainer want dat is goed voor de vetverbranding maar ook een remedie tegen hart- en vaatziekten. Bovendien krijg je van fietsen sterke spieren in de onderrug en bovenbenen.

• Met de chestpress worden de borst- en schouderpartij getraind door vanuit een zithouding gewicht weg te drukken.

• Maak je heupen maar lekker los met de dubbele heupswing. Door de zijwaartse beweging train je je onderrug en heupen.

• Op de brug met gelijke leggers oefen je met name je armspieren door je op te drukken met je armen. Dit kun je verzwaren door gelijktijdig met je benen te zwaaien.